Hlasový koučink2021-05-11T17:26:22+00:00

Hlasový koučink

  • Nelíbí se vám zvuk vašeho hlasu a styl komunikace?

  • Trpíte trémou před důležitým vystoupením nebo jednáním? 

  • Přejete si vyjadřovat se přirozeně a uvolněně? 

  • Tvoříte videa a podcasty a chcete je posunout na další level? 

  • Hledáte svůj pravý, osobitý hlas?

Najděte svůj autentický hlas

Hlasový koučink je skvělý způsob jak zlepšit mluvený či pěvecký projev.

Stejně jako duhovka, otisky prstů a ucho je Hlas součástí naší identity. Postupem času skutečná podoba hlasu slábne. Mění se, až je utlačen do formy, která je „přijatelná“ pro ostatní. Pak už váš hlas není tak úplně váš. Je slabý, nevýrazný, jakoby cizí. Reaguje na to jednak vaše okolí – nejste pro ně přesvědčiví, důvěryhodní, často vás nevyslechnou, např. vám skáčou do řeči nebo odchází v půlce věty, a také vy se cítíte při mluvení brzy unavení nebo ochraptělí.

Hlasová cvičení a různé techniky práce s dechem, hlasem i myslí, vám pomohou uvolnit a otevřít hlasivky, rozšířit a nebo naplno využít kapacitu plic a také zpracovat různá přesvědčení a bloky spojené s vyjadřováním a mluvením jako takovým. Nejčastějšími bloky jsou – „Nemám rád svůj hlas, bojím se projevit svůj názor, bojím se zpívat ve vyšších polohách, mám slabý, nevýrazný hlas, nikdy nebudu umět zpívat“.
Kombinace výše uvedených technik vás dovede k pochopení a nalezení opravdové struktury vašeho hlasu.

OBJEDNAT HLASOVÝ KOUČINK

Nejkrásnější je jasný, znělý a odvážný hlas

Budu vaším průvodcem na cestě k pravdivému hlasu.

  • Nemáte rádi svůj hlas?
    Společným zkoušením najdeme hlas, který s vámi vnitřně rezonuje a zní přirozeně. Znovuobjevení „pravdivého hlasu“ pozitivně působí na vaše okolí i posluchače a zvyšuje autenticitu vaší osoby.
  • Máte trému z vystoupení před dalšími lidmi?
    Posílíme vaši sebedůvěru, odhalíme spouštěče trémy a oslabíme jejich vliv. Trému nejčastěji způsobují – strach ze selhání, negativní zkušenosti z minulosti (neúspěch, ztrapnění), tlak na perfektní výkon. Nacvičíte si techniky relaxace i zvládání stresu, které vás lépe připraví na nečekané situace v životě, práci, při vystoupeních nebo při natáčení videa či audia 🙂
  • Chcete se naučit pracovat s tónem hlasu?
    Jednoduchá hlasová cvičení vás povedou k přirozenému tónu hlasu. Najdeme optimální barvu i sílu pro vás. To, co se naučíte na hlasovém koučinku, budete umět sami aplikovat v praxi. Naučím vás svobodně a přesvědčivě vyjádřit cokoliv chcete.
OBJEDNAT HLASOVÝ KOUČINK
„Od první chvíle spolupráce s Markétou jsem cítila, že mám možnost se svobodně projevit a i když dělám chyby, je to v pořádku. Už po první hodině jsem si odnesla více odvahy. Nebojím se teď zpívat ve vyšších polohách.
S Markétou hmatatelně cítíte její absolutní podporu a přijetí. Její otevřený přístup je velmi posilující a dává energii.“

Dagmar Fau
zpěvačka skupiny Freshband

Jak spolupráce probíhá?

Úvodní setkání

Hlas je důležité téma, proto se nejdříve musíme poznat a naladit se na sebe. Také si vyjasníme váš osobní cíl a způsob, jakým budeme pracovat.

Práce s hlasem

Padli jsme si do noty? Spolupráce může začít. Rozvrhneme si časový plán, dáme si první termín a pustíme se do akce. Setkáme se v klidném prostředí nebo můžeme využít Skype, Messenger či Hangout s kamerou.

Práci s hlasem je možné domluvit jako

– jednorázovou konzultaci (hlasový trénink, dechová cvičení na uvolnění bránice, náprava hlasové únavy apod.)

– dlouhodobou spolupráci na dosažení vašich cílů – hlasová cvičení, nácvik a realizace vaší oblíbené skladby, podpora správného posazení hlasu

program Osvoboď svůj hlas – 12 hodin hluboké a intenzivní práce na objevení, rozšíření, posílení a upevnění vašeho pravého hlasu. Budeme pracovat s bloky, limity, přesvědčeními, využijeme znalost vašich silných stránek i vašich slabin. Využijeme intuitivní hlasová cvičení, koučink, vizualizaci i trénink na zafixování nových dovedností (poloha, síla, barva i rezonance hlasu)

Nechte naplno zaznít ten nejkrásnější hlas. VÁŠ HLAS.

OBJEDNAT HLASOVÝ KOUČINK
„Markéta má dar naslouchat a díky své empatii vytváří prostředí důvěry, ve kterém se mohu otevřít, vnímat její blízkost, skutečný zájem a podporu. Svými otázkami mi nastavuje zrcadlo a pomáhá mi dotknout se něčeho ve mně a hledat cestu sama k sobě. Potom vidím, odkud přichází můj problém, a to mi pomáhá změnit přístup k jeho řešení.“

Hana Kozáková
Senior Recruiter

Pracujte se svým hlasem

Naučte se ovládat svůj hlas, jemně si s ním hrát a díky jednoduchým trikům kdykoliv přesvědčivě vyjádřit to, co opravdu chcete.

PROGRAM OSVOBOĎ SVŮJ HLAS!

Informace o programu
Osvoboď svůj hlas.

Cena: 15.000 Kč

objednat

V ceně je zahrnuto

  • 12 hodin intenzivní práce na dosažení vašeho cíle – svobodného hlasového projevu. Hledání, zkoumání, rozšíření, posílení a upevnění nových poloh, barev, textury i síly vašeho hlasu

  • Má podpora po celou dobu programu (nahrávky hlasových cvičení, maily, upřesnění, vaše dotazy) – cca 30 minut týdně

  • Uvědomění a práce s vnitřními bloky, přesvědčeními, omezujícími introjekty, které se projevují jako překážky v hlase a hlasovém projevu obecně

  • Hlas a emoce – naučíte se hlasem vyjadřovat celou škálu emocí, v bezpečném, nehodnotícím a podpůrném prostředí

  • Přístup do on-line talentového testu CliftonStrengths od Gallupu pro pochopení silných i slabých stránek osobnosti. Tato témata mají vliv na vaše vyjadřování. Ošetříme problematická místa, natrénujeme a zafixujeme nové možnosti

JEDNORÁZOVÁ KONZULTACE

Informace o jednorázové konzultaci.

Cena: 1.500 Kč/hod

objednat

V ceně je zahrnuto

  • Analýza vašich současných hlasových problémů

  • Důkladný rozbor aktuálního stavu a rozklíčování možných příčin

  • Nastavení očekávání a návrh konkrétních kroků vedoucích k požadované změně

  • Nácvik nových dovedností a audio/video nahrávka jednoduchých hlasových cvičení pro upevnění potřebných změn

DLOUHODOBÁ
HLASOVÁ PÉČE

Informace o dlouhodobé hlasové péči.

Cena: 800 Kč/hod

objednat

V ceně je zahrnuto

  • Hodinová práce v rámci dlouhodobé péče o váš hlas a mluvený /hudební projev

  • Hlasová, dechová a mentální cvičení v průběhu lekce

  • Nácvik nových dovedností a postupné upevňování a posilování správných návyků

Rezervujte si termín úvodní 20 minutové konzultace zdarma

Děkuji za Vaši rezervaci. Brzy se Vám ozvu.
Při odesílání rezervace nastala chyba, prosím zkuste to znovu.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu.
Zásady zpracování osobních údajů.

Odpovědi na nejčastější otázky

Můj hlas zní divně. Dá se s tím něco dělat?2020-12-10T15:09:37+00:00

Ano. Zvláštní barva hlasu může znamenat např. nesprávné „posazení hlasu“ a to se dá systematickou prací změnit a přenastavit.

Musím umět zpívat, abych mohl/a pracovat s hlasem?2020-12-10T15:10:37+00:00
Ne, stačí být schopný hovořit a vydávat zvuky a rozumět instrukcím.
Dá se hlasovým cvičením posunout rozsah hlasu?2020-12-10T15:11:12+00:00

Ano. Systematickou prací se dá významně rozšířit rozsah hlasu, někdy o více než oktávu (8 tónů).

Může mi práce s hlasem pomoci s trémou?2021-04-05T13:00:14+00:00
Ano, tréma se dá „obrousit“ jednak posílením vašeho hlasu a jeho správným posazením. Další částí práce je pochopit psychické procesy, které trému spouštějí a postupně je zpracovat a zvládnout.
Kdy uvidím první výsledky tréninku?2020-12-10T15:12:10+00:00
Výsledky jsou vidět i slyšet již při první hodině práce s hlasem.
Je změna trvalá nebo musím hlas stále cvičit?2020-12-10T15:12:45+00:00

Záleží na problému, který řešíte. Např. nalezení správné nebo pravdivé podoby hlasu je poměrně rychlé. Jeho upevnění a zařazení do života, je však podpořeno systematickou a vědomou prací. Hlasivky jsou sval, který rozeznívá vzduch a vytváří tón/hlas, a jako každému svalu i jim prospívá práce, péče i odpočinek.

Dostanu i nějaká rychlá cvičení vhodná těsně před prezentací/ vystoupením?2020-12-10T15:13:47+00:00

Ano, dostanete řadu cvičení hlasových, dechových a případně i relaxační techniky, které spolu budeme při tréninku prakticky zkoušet a trénovat.

OBJEDNAT HLASOVÝ KOUČINK
Přejít nahoru