Hlas je brána. K radosti, živosti, odvaze a pravdě.

Na konzultacích se potkáváme často právě v tom bodě, kde se hlas zastavuje.

Někdy je to strach, co řeknou druzí.
Někdy pocit, že nejsem dost.
Někdy sevření v těle, které nedovolí zpívat ani mluvit naplno.

Moje práce není o tom „napravit vás“.

Je o tom, že se na vás dokážu napojit a uklidnit vás, uvolnit a pomocí různých technik dokážete pustit ven to, co už ve vás je přítomno – sílu, barvu, vášeň, smích i slzy. Dovolíte si uvolnit celý ten proud a dát hlasu jeho šťávu, výraz, to, co váš hlas dělá vaším hlasem, ne kopií všech hlasu okolo.

Tímto vás provedu – citlivě, ale bez obalu.

Po konzultaci se mnou lidé odchází lehčí. Uvolní se jim dech, rozjasní mysl, mluví jistěji, výrazněji, v řeči je cítit život a radost. A často mi říkají: „Najednou se moc ráda poslouchám. Když slyším svůj hlas, cítím, jak ožívám.“„

Chystané změny od 1.11.2025

Od 1. listopadu 2025 se cena jednorázové konzultace mění na 2750 Kč.
Moje práce se během let proměnila – zintenzivnila, prohloubila a zrychlila.
Dnes už nepotřebujeme dlouhé procesy – často stačí jedno setkání, abyste jasně uviděli, co vás blokuje, a našli efektivní cestu, jak to proměnit.

👉 Do 31. 10. máte možnost si konzultaci objednat ještě za původní cenu zde – 1url.cz/SJdU4.

Jednorázové konzultace jsou intenzivní, přesné a zaměřené na konkrétní hlasové/životní téma. Pro ty, kdo chtějí jít hlouběji, nabízím dlouhodobou spolupráci nebo prostor skupinových workshopů, kde se propojujeme i skrze hudbu a společný zpěv – právě probíhá předprodej na akce pořádané v roce 2026.

Těším se na vás

Článek Hlas jako medicína se nejdříve objevil na Headhunterka, koučka, muzikantka - Markéta Odvárková.

Ptala se mě, jestli také pomáhám lidem, kteří se bojí mluvit. A jestli je v České republice také tak časté, že hovoří jen určitá část zaměstnanců na pracovních poradách a zbytek jen mlčí.

Taková tichá armáda

• nikdy neřeknou, co si myslí
• celou poradu mlčí
• všichni si zvykli, že jsou zticha, proto se jich už nikdo nic neptá
• na přímou otázku odpovídají tiše, vyhýbavě

Znáte je?

Možná vidíte tyto lidi kolem sebe.

Možná se to týká přímo vás.

A hledáte, jak z toho ven a chtěli byste pomoci.

Abyste konečně promluvili. 

✅ vystoupili z šedé mlčící zóny

✅ odvážili se vyjádřit svůj názor a risknout to, že přijde nepochopení, výsměch, kritika nebo dokonce konflikt 

✅ zastali se svých vnitřních hodnot, svého přesvědčení nebo se postavili proti nespravedlnosti

Není to jednoduché!

Ale pokud se vzdáte svého práva na sebevyjádření, přirozený autentický projev a necháte svůj prostor jiným

❌zapřete sami sebe  

❌nikdo se nedozví o vašich jedinečných nápadech a schopnostech

❌potlačení sebe sama a „zneviditelnění“ vede k psychické nepohodě a sníženému sebevědomí

Dejte hlasu šanci!

Zkuste se s ním blíže seznámit a přestanete se bát projevit se přirozeně a zcela podle svých potřeb!

Řešením a prvním pomocí může být svižný, odlehčený a časově nenáročný 

Online video minikurz Znám svůj hlas

Ve 3 krátkých videích zjistíte, že mlčíte úplně zbytečně!

Začnete vnímat svůj hlas a své potřeby (projevit se, odpočinout si, postavit se za sebe, sdílet svou energii) a budete pomalu tyto změny zavádět do své reality.

Dáte svému hlasu a názoru šanci?

Představte si, že existuje citlivá cesta, která vás více spojí s vaším hlasem, pomůže vám stát se vnímavějšími ke svým potřebám i momentálním možnostem.

O tom je online video Minikurz Znám svůj hlas, který je k objednání zde – https://1url.cz/2rbFe

Těším se na vás!

Článek Raději mlčím než bych řekl(a) svůj názor se nejdříve objevil na Headhunterka, koučka, muzikantka - Markéta Odvárková.

Začal/a/ jsem nahrávat podcasty/meditace/audio a stále nejsem spokojený/á/ s výsledkem.

Možná jste se právě rozhodli, že se pustíte do audio tvorby.

Máte vše, co potřebujete, spustíte nahrávání a pak to přijde.

• Cvak.
• Knedlík v krku.
• Orosené čelo.
• Pocit na omdlení.

Jste tvrďák/tvrďáčka, to zvládnete.

• Kousnete se.
• Dáte to.
• Přehrajete si záznam a ozve se vnitřní kritik!

O co se to tady snažíš?

Je to úplně na nic!

A zní to příšerně!

Tohle nemůžeš nikdy sdílet!

Hned to smaž a jdi dělat něco pořádného!

Jde to dělat jinak?

ANO!

Na konzultacích tohle téma řeším pravidelně.

A přestože tipů, jak řešit stres/trému/nervozitu před nahráváním, je plný internet, stále je to velké TÉMA. Obecné poučky nestačí a nevyhovují každému. Nestačí si poučku jen přečíst, potřebujete projít cestou změny a nové návyky upevnit. Někdy k tomu potřebujete i odborníka, který vás tím vším bezpečně provede.

Co můžete udělat, aby vás nahrávání bavilo?

• Než začnete nahrávat, udělejte si čas pro sebe.
• Dopřejte si to, co máte rádi, abyste se uvolnili.
• Nahrávání ve stresu, za pochodu, v 10 minutách, které vám zbývají, je úplně na nic.
• Prodýchejte se a představte si někoho, kdo vás rád poslouchá, kdo vždy čeká na vaše rady, doporučení nebo vaše vtipy, kdo má zkrátka rád váš hlas a těší se, co se od vás zajímavého dozví.
• Pak spusťe nahrávání a udělejte nový pokus.

Jak jste dopadli?

Napište mi, co se změnilo, když jste si dopřáli čas, naladili se na svého oblíbeného posluchače a položili se do nahrávky tak, jako byste si se svým fanouškem povídali.

Zajímá vás víc?

Co se dá ještě dělat při stresu/trémě a jak můžete zlepšit svůj hlasový projev? 

Objednejte si Minikurz Znám svůj hlas. Na jednom místě získáte praktické tipy, jak si pomoci v případech, kdy váš hlas selhává nebo ho nemáte pod kontrolou a potřebujete okamžité řešení – https://1url.cz/kr5Hl

Víte, že toto je vaše téma?

Objednejte se na 40 minutovou konzultaci – Co se skrývá ve vašem hlasu – https://1url.cz/Dr5Hp

Článek Jak si užít nahrávání? se nejdříve objevil na Headhunterka, koučka, muzikantka - Markéta Odvárková.

vnitřní tlak bývá dobře skrytý a kvalitně maskovaný. Mnohdy ho ani nevnímáme. 

A pak, pak se prostě objeví. Slyším ho ve zpěvu. V hlase. Najednou je před námi strop, nejde to dál. Znovu zatlačíme, musíme to urvat. Zvládnout. Stejně to ale „zní divně“ a navíc se u toho často objevuje kašel. A pak Frustrace.

Takhle to nepůjde!

V takových situacích není řešením zvýšení tlaku a výkonu. Naopak. V hlase většinou hledám(e) jiné techniky, zkouším využít představivost, najít „fígle“, jak se dostat tam, kam potřebujeme, v lehkosti, a nedělat z toho „dogma“. Navodím uvolnění, odvedu pozornost od „toho problému“, projevím soucit s vnitřním zápasem svého klienta, uznám právo na frustraci a jdeme dál.

Jaké techniky třeba fungují?

Technika „vypnutí hlavy“, obcházím a lehce povypínám „velín“, který chce mít vše pod kontrolou, na vše si dělá svůj názor a připravuje se důkladně na to, jak znovu opakovat a potvrdit tu samou chybu

Intuitivní hra – přehodím hlasový postup tak, aby mozek ztratil kontrolu (opakováním postupu v rychlém sledu navodíme stav trochu podobný transu)

Práce těla (určité pohyby pomáhají zvýšit/snížit hlas, přiblížit tóny apod.)

Imaginace – využítí síly představivosti má nekonečný potenciál

Zrcadlové neurony – prostě to nejdřív zazpívám sama, vy to po mně přesně zopakujete a jsme tam

Jako váš učitel/průvodce/kouč mám neskutečnou radost, když se podaří objevit i dobře skrytý tlak.
Osahat si ho. Podívat se, jakou plní roli, co je pod ním za nenaplněnou potřebu. Třeba: 

• Být dokonalá/ý/
• Být už konečně dost dobrá/ý/
• Dokázat, co všechno umím
• Dostat konečně to uznání nebo cokoli, po čem bezmezně toužím!

TAKÉ na sebe tlačíte?

A v čem? Budu ráda za vaši zprávu nebo komentář, jak se projevuje tlak u vás a jak s ním pracujete.

Článek Také na sebe tlačíte? se nejdříve objevil na Headhunterka, koučka, muzikantka - Markéta Odvárková.

Setkala jsem se s klientkou (říkejme ji Leona), která řešila přesně tuto situaci: „Nelíbí se mi můj hlas, stává se mi, že mě ostatní ani nenechají domluvit, buď mě přímo utnou nebo z jejich postoje cítím jisté nepřátelství. Co s tím mohu udělat?“

Vyzvala jsem Leonu, ať mi začne něco vyprávět nebo zazpívá. Pečlivě jsem poslouchala a vnímala, co ve mně její hlas vyvolává. Viděla jsem před sebou dospělou, velmi schopnou ženu, která mluvila o svých nesmírně zajímavých a pestrých životních zkušenostech, ale její hlas neodpovídal tomu, koho jsem viděla před sebou. Její hlas prostě zněl, jako by mluvil někdo jiný.

Sdělila jí upřímně, co vidím a slyším. Prakticky jsem ji ukázala na svém hlase, jak zní její projev druhým uším a také, jak by to mohlo vypadat, kdyby zněl přirozeně.

Pak jsme se pustily do práce. Využily jsme dechová, pohybová cvičení a také imaginaci, díky které se podařilo Leonu dostat do relaxované a zároveň hravé nálady, kdy zmizel tlak na perfektní výkon. Nakonec jsme to objevily. A co?

Její pravdivý hlas! Leona pak nadšeně a trochu překvapeně vykřikla: „Tak takhle zní můj opravdový hlas! Tohle jsem tedy já!“ A já v jejím hlase slyšela přesně to, kým doopravdy je, slyšela jsem v něm její sílu, zkušenosti i motivaci pro další práci na sobě.

Chcete se i Vy potkat se svým hlasem nebo řešíte nějaký hlasový zádrhel? Např. trému, nepřijetí vlastního hlasu, slabý neznělý hlas nebo i jiná témata? Ozvěte se, ráda Vám s tím pomohu!

#hlasovaterapie #pravdivyHlas #trableshlasem

Článek Nahlas! se nejdříve objevil na Headhunterka, koučka, muzikantka - Markéta Odvárková.