Nepotřebujete k tomu

• vůbec žádné nástroje
• schopnosti
• ani vytříbený sluch

Stačí vám váš vlastní hlas!  Už před časem jsem zjistila, že hlas má svou vlastní inteligenci. Když mu neříkáme, co a jak má dělat, necháme ho jít vlastní cestou, prostě to udělá!

Dnes jsem zažila nádhernou práci s klientkou. Říkejme jí třeba Lucy. Lucy mě kontaktovala s přáním naladit se na vlastní hlas. Vyzkoušet, jaké to je. Studovala herectví a vzpomínala na krásné roky, kdy s hlasem měla velmi těsný kontakt. Chtěla se k tomu vrátit.

Vyzkoušely jsme ladění energetických center.

Zvuky o určité frekvenci na nás totiž působí, harmonizují nás, bourají bariéry a zatvrdlá místa, náš vlastní hlas nás vede do těla a do hloubky.

Já jako ladička/harmonizátor vysvětluji, co se bude dít a pouštíme se do práce. Nasazuji  první tón, zavíráme oči, Lucy se nadechne a za chvíli slyším její hlas. A ona slyší můj.

Vnímám, že jsme každá frekvenčně jinde, o pár tónů od sebe. Něco ve mně to slyší, vnímá, ví, jiná část to pouští s lehkým – nech to plynout, neruš proces, sladí se to samo.

V dalších pár minutách pokračujeme výš. Stoupáme nahoru stupnicí C dur. Na tónu E se frekvenčně potkáváme. Jsme spolu. Už nejsem já a ona, ale jsme my. Zavřené oči, žádná slova, hodnocení, návody, směřování. Vše plyne přirozeně. Zavřené oči otevírají vnitřní svět. Obrazy. Barvy. Pocity. Jsem u sebe a zároveň jsem při ní. Vnímáme se. I přes monitor a desítky kilometrů.

Došly jsme nakonec. Prodýchaly se. Teprve teď jsme začaly mluvit o tom, co prožívala a vnímala. Jaké obrazy, emoce, myšlenky se objevily. Ve které části to nejvíce drhlo, kde hlas stávkoval, dech byl krátký, zvuk se lámal. Bez hodnocení a souzení, co je dobře nebo špatně. Bez tlaku na zlepšování, změnu a opravu.

Výraz její tváře na konci našeho setkání hovořil za vše. Bylo v něm – děkuji, bylo to krásné, moc jsem si to užila.

A co vy? Chcete se naladit na vlastní hlas a nechat ho přivést vás zpátky k sobě, do těla, do hloubky, do klidu?

Napište mi, těším se na společné objevování!

Článek Cítíte se pod psa? Zkuste ladění hlasem! se nejdříve objevil na Autentický projev - Markéta Odvárková.

Tak si rozsviťte‼
Budu mít velkej účet za elektriku❗📝

Tak si vymalujte❗
Nevyznám se v barvách, proto mám všude bílou ‼

Tak si kupte kvetoucí kytku! 🌹
Mám alergii na pyl 🤧

No teda…

Tady už pomůže jenom…🤔

Najít nové barvy hlasu! 

Jak se to dělá?
Jednoduše❗ 🙃Stačí napsat ANO do komentáře a všechno ostatní zařídíme❗

🎙20 min. hlasové konzultace
🎙Půjdeme k jádru věci, podíváme se na to, jak zní váš hlas teď
🎙Najdeme praktické tipy a cvičení, co dělat, aby se barva hlasu proměnila a ladila s vaším outfitem 💯

Pro prvních 5 zájemců bude konzultace zdarma 🎁
Dalších 5 zájemců/zájemkyň dostane 50% slevu, tj. zaplatí 200 Kč/20 minut

Na koho se můžu těšit ❓
#vocalcoaching #vocalcolors #callmewhenyouneedmorecolors

Článek Nové barvy hlasu? se nejdříve objevil na Autentický projev - Markéta Odvárková.

Před pár dny jsem se poprvé osobně setkala s mou úžasnou klientkou, říkejme jí třeba Katie, s níž 2 měsíce spolupracuji on-line. Bylo to nádherné. Když jsem jí šla otevřít, bylo to, jako by u dveří stála má dlouholetá kamarádka, která po roce zavítala ke mně na návštěvu. Všechno laskavě, vřele a přirozeně plynulo. A u toho jsme, jako mimochodem, udělaly kus práce na cestě k jejímu přirozenému a svobodnému hlasovému projevu.

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Víte, co

• Myslela jsem si, že onlajn zvládám bravurně🧙‍♀
• Není důvod tento efektivní systém nijak výrazně měnit🧙‍♀
• Mé smysly a dary (sluch, zrak, vnitřní zrak, vyjádření, intuice, empatie) jsou zesíleny a vyladěny na maximum🧙‍♀

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

A přesto jsem dnes zjistila, jak moc jsem se mýlila. JE POTŘEBA TO KOMBINOVAT

Osobní hlasová práce – to je úplně jiná liga. Jako by se otevřela stavidla kreativity, intuice. Při společném rozezpívávání s Katie jsem zapojila i lehké pohybové kreace, které v nás zesílily pocit propojení a důvěry, což citelně otevřelo prostor pro hlubší práci s emocemi. Najednou jsme nebyly učitel a student, byly jsme v tom společně.

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Když pak Katie zkoušela zpívat svou píseň různými způsoby

1.  s mikrofonem do sluchátek nebo do beden nebo úplně bez techniky
2.  s pohledem upřeným na mě nebo se zavřenýma očima a zpíváním jen pro sebe a do srdce

mělo to neskutečnou sílu… byl v tom koktejl různých emocí, bylo to niterné a osobité, až k slzám. Slzám štěstí, že tohle všechno je možné…Katie, je to vůbec pravda

A v ten den mi najednou došlo, že všechny ty roky, co mě provází hudba, zpěv, hraní, zvuky, nové písně, básně, hlasy, koučovací studia, talentové výcviky, mezinárodní certifikace, 10 let individuální práce s lidmi, to byla všechno jen příprava na to si konečně sama přiznat

• Léčíš hlasem
• To, co děláš, je léčení
• Teď už můžeš
• Děláš to pro ty, co si tě sami najdou a sami tě rozpoznají
• Důvěřuj tomu procesu

A tak ti Katko moc děkuju. Za to, že ses rozhodla 3 měsíce zasvětit tomuto léčení a u toho pomoci vyléčit z nedůvěry mě a ukázala mi, že

Tohle je jednoduše možné, nemusím to složitě vymýšlet.
Nemusím dřít a tolik se snažit
Srdcový klient si mě najde sám
Rozpozná mě, nemusím ho lovit
Nemusím absolvovat dalších 5 výcviků, abych se ujistila, že mohu někomu pomoci

Děkuji

Zažívám neskutečnou úlevu a návrat do lehkosti

Maggie

Článek Léčení hlasem se nejdříve objevil na Autentický projev - Markéta Odvárková.

V té době jsem se zamilovala do „práce s talenty“, a také jsem objevila své silné stránky, které mi bránily ve štěstí, spokojenosti a úspěchu.

Vlastně mě šokovalo, když jsem jeden takový talent uviděla na úplném vrcholu svých darů, a později jsem rozkódovala jeho spojitost úplně se vším, co dělám!

Maximizer – maximalista – dává svému nositeli velký drajv a zaměření na excelentnost. Touží po nejvyšší možné kvalitě. Jeho očekávání a nároky neznají hranic. Hledá to nejlepší s těmi nejlepšími. Vnitřní perfekcionista, nikdy není spokojený, vždy to může být lepší a dokonalejší, krásnější a úžasnější. Nesnáší průměrnost, u sebe, ani u druhých. Na všechno musí být připraven, málokdy si dovolí improvizaci, aby náhodou nesklouznul do průměru!

• Víte, co tohle dělá při individuální práci s tak osobními a křehkými tématy, jakými jsou hlas, emoce, sebevyjádření, tento talent?
• Co často prožívám, když jsem ponořena v procesu, který není popsán v žádné učebnici a nemůžu zavolat „příteli na telefon“ ani se juknout do taháku?
• Jak hřímá vnitřní kritik a perfekcionista, když se objeví na vteřinu starý známý pocit – nevím, váhám…?
• Jak zápasí důvěra v proces s tímhle „vrostlým mechanismem“ a intuicí?
• Jak se automaticky zesiluje úroveň a citlivost mého sluchu tak, aby zachytila i velejemné signály v hlase klienta, které se pro mě stanou zeleným světlem na semaforu a v ten moment vím, že jsme zpátky na trati?

Tak se tady přiznávám:

jsem perfekcionistka v léčení!

👍 A právě proto tak moc rozumím vám všem, kdo potřebujete podávat buď dokonalé výkony nebo radši mlčíte!

👍 Právě proto vnímám vaše signály – pozor, neumím, neznám, nemám se, čeho chytit, a spěchám vám na pomoc

👍 Proto vás umím tolik podpořit v tom, že je normální a lidské nevědět, neumět, hledat, nechat si čas na to zelené světlo na semaforu

A pak se raduji s vámi, že to jde, a s tím mé léčení postoupí zase o krůček dále!

Chcete si najít kam, až sahá váš perfekcionismus? Jaké jsou jeho projevy v hlase?

Dejte mi vědět, ráda se s vámi potkám a pomohu vám najít cestu z kruhu ven

Článek Jsem perfekcionistka, ale léčím se se nejdříve objevil na Autentický projev - Markéta Odvárková.

„Podívej se na sebe, jak se tváříš, myslíš, že když se budeš takhle ksichtit, tak ti budu chtít něco koupit?“

A pak jsem pozorovala, jak holčička s vypětím všech sil „narovnala obličejíček“ do přijatelnější podoby jen, aby dostala slíbenou odměnu. Co se dělo uvnitř, to netuším, zřejmě ani holčička, ani maminka nic netušily.

Málokdy si uvědomujeme dopad svých slov, ačkoli děláme věci s nejlepším úmyslem a chceme klid, štěstí, zdraví a lásku, chrlíme ze sebe slova, která nás ani okolí k tomuto vytouženému cíli nevedou…

Všechny tyhle příkazy

• tvař se normálně = budu tě milovat = dostaneš odměnu (láska, fixy, šatičky…)
• nebreč, nemluv, nezpívej = budu tě milovat = odměna
• kdo myslíš, že je na tebe zvědavej, nepředváděj se! = pak tě budu milovat = odměna
• takhle nemluv, tak se nechovej! to holčičky /chlapečci/ nedělají = budeš přijatelná/ý/ a milovaná/ý/= odměna

Ty všechny příkazy vedou do pekla a máme je všichni hluboko pod kůží. Už nám to ani nepřijde divné!

Chcete se na tyhle příkazy podívat? Chcete je zkusit dostat z hlavy a z těla ven?

Pojďme je objevit a opečovat!

Pojďme společně zjistit, že bez nich už dokážeme žít.

Že je můžeme s poděkováním propustit.

Něco v nás se totiž chce uvolnit, svobodně se projevit a žít.

Článek Rozhovor matky s dcerou se nejdříve objevil na Autentický projev - Markéta Odvárková.

jak spolupráce se mnou může vypadat, v čem mohu pomoci a v čem ne?

1)       řeším váš hlas (vás) komplexně. Poslouchám, jak mluvíte, zpíváte, zjišťuji vaše problémy i zdravotní anamnézu. Zajímají mě vaše nemoci, některé mohou totiž souviset s hlasem. Ptám se, jakého specialistu jste vyhledali, kam jste chodili zpívat/mluvit/hrát. Jaká je vaše motivace pro práci s hlasem? Co chcete dosáhnout? Kolik času na to máte? Co bude výsledkem našeho snažení?

2)       posvítíme si na vaše sny. Třeba jste snili o tom, že budete zpívat, hrát divadlo, přednášet své básně, nahrajete si svou první skladbu nebo chcete začít mluvit přirozeným hlasem! Pracuji s energií, která je ve vašich přáních skrytá. Podpořím vás v tom, že cesta existuje, odstraníme bloky a najdeme zdroje k její realizaci

3)       začínáme dechovým cvičením. Pomalu přidáváme hlas. Zažijete na vlastní kůži, jak dech a tělo spolupracuje při vzniku tónu. Pustíme se do jednoduchých hlasových cvičení. Jemně, podle možností vašeho hlasu

4)       nahraná hlasová cvičení budou vaše medicína na domácí užívání

5)       budeme pracovat na interpretaci skladby podle vašeho výběru. Objevíme, jak moc jiný je váš hlas, když ho vnímáte, pracujete s ním a vědomě ho používáte. Budete překvapeni!

Co neumím?

• dělat zázraky za vás, nemám kouzelnou pilulku, která jednorázově vyřeší váš celoživotní problém
• nutit vás do cvičení, má práce je založena na jemném vedení, vidění možností pro vás, nejsem dráb a svůj díl zodpovědnosti si převezmete sami
• tlačit vás tam, kam nepatříte. Respektuji vaši cestu, možnosti, schopnosti i vaše momentální rozpoložení a citlivě tomu přizpůsobuji každou hodinu
• nejsem herečka, ani lektorka rétoriky, pokud vás zajímají tyto oblasti, nebudu váš člověk

Co mě nejvíce těší?

Vaše spokojenost, vaše pokroky, vaše nadšení z toho, když objevíte svůj vlastní hlas, vaše PROMĚNA. Tak tomu bylo i u mé klientky, jejíž hlas se proměnil k nepoznání. Teď je opravdový a zcela v souladu s její výraznou osobností.

Markétu jsem vyhledala v době, kdy jsem zjistila, že můj hlas není usazený ve své přirozené poloze. Hledala jsem někoho, kdo by mi pomohl uvolnit stažení v mém krku. Naučil mě pracovat i s tóny a vibracemi hlasu.

Markéta mě provedla úplnými začátky. Ukázala mi trpělivě, jak dýchat, jak nasadit tón. Vedla mě krůček po krůčku. Nikdy jsem nezpívala, naopak mi bylo v dětství řečeno, že neumím zpívat dobře, což byl jeden z důvodů stažení mého krku.

Markéta umí vytvořit pocit bezpečného prostoru. Uvolňovala mě už jen její citlivá energie, kterou jsem cítila při naší práci. Navíc mi popsala srozumitelně a podrobně, co přesně mám s hlasem dělat. Kde a jak bych ho měla v těle usadit a cítit.

Díky její laskavé péči jsem pronikla víc do pochopení, kde se v těle tvoří jednotlivé výšky tónů, jak uvolnit ústa a bránici, jak se správně nadechnout a zpevnit dech pro plné a uvolněné tvoření tónů. Jak postupně usazovat svůj hlas do přirozeně znělé polohy, jak s ním můžu sama dál pracovat a poznávat ho.

Při hlasových cvičeních se podařilo obejít „kontrolu v mé hlavě“ a i přes technickou nedokonalost přenosu po skype, jsem byla najednou schopná zazpívat tóny v poměrně velké výšce i hloubce. To bylo pro mě veliké překvapení.

Kdybych měla zdůraznit její přínos, řekla bych, že jsem se cítila v její přítomnosti v bezpečí, přijatá i s chybami a nedostatky, v nehodnotícím a podpůrném prostředí. Vnímala jsem ji jako odborníka, který ví, co dělá, a umí mi vše velmi dobře a lidsky vysvětlit tak, abych to přesně pochopila.

Dlouhodobě pracuji na svém seberozvoji. Tato spolupráce byla pro mě dalším střípkem do mozaiky. Pomohla mi překonat vnitřní přesvědčení, že nedokáži zpívat. Pomohla mi otevřít úplně nový prostor možností, jak můžu pracovat a tvořit se svým hlasem. A zároveň mě podpořila na cestě k větší sebejistotě ve vlastním hlasovém vyjádření, kterou jsem také řešila. Děkuji za laskavé a milé doprovázení na cestě.“

Chcete i vy udělat krok směrem ke splnění svých snů? Pojďme se potkat na 30 minutovém hlasovém auditu a domluvit se, co dál? Stačí si rezervovat nezávaznou konzultaci.

Článek Jak probíhá hlasový koučink? se nejdříve objevil na Autentický projev - Markéta Odvárková.

Základní podmínkou je svou tvořivou stránku vůbec začít vnímat 

Když jsem v roce 2018 vstoupila do výcviku práce s talenty u společnosti Talentwork, zjistila jsem s překvapením, že mám vysoce zastoupené mj. strategické (kreativní) talenty.Bylo to pro mě jako blesk z čistého nebe!

• nepracovala jsem v umělecké branži
• považovala jsem se spíše za praktickou ženu
• své tvořivosti jsem si v té době moc nevšímala

Mluvila jsem pak o tom se svými blízkými přáteli a v ještě větším šoku jsem se dozvěděla, že

mě považují za vzor tvůrčího člověka, který nikdy na svou kreativitu nerezignoval a neztratil s ní kontakt!

Zpětně jsem ji hledala a našla její stopy téměř ve všem, co jsem kdy dělala! Ať už to byl business nebo vaření, skládání písní/básní, zpěv, schopnost improvizace, rozhovory s lidmi, způsob vyjadřování, ve všem jsem tenhle zázrak nacházela

Co pomáhá kreativitě? 

Pozorovat ji, dát ji to, co potřebuje, co jí dělá dobře. To, co se píše v příručkách, může fungovat autorovi, ale ne vám!

Sledovat, jak a kdy přichází, pomoci jí na světlo světa a taky ji nechat odpočinout!

Netlačit, nenutit ji, že máte termíny a nestihnete něco. Ona vám to tisíckrát vynahradí, až si zase odpočine a v plné kráse a síle udeří do vaší klávesnice nebo piana nebo vašeho psacího stolu!

Vděčnost. Moře vděčnosti. Tiché rozjímání nad tím, jak úžasný život žijete a kolik krásy v něm je.

Poděkování za to, co vám přináší, co všechno pomáhá rozvíjet, kolik radosti a energie jste s její pomocí rozdali! Kolik lidí jste díky vašemu tvoření poznali, ať už to jsou klienti nebo vaši přátelé.

Vzduch a prostor, kde získá novou inspiraci. Nové zvuky, hlasy, autoři, myšlenky, hudba, společnost, vhled, nový pohled na život, pohyb.

Odvahu jít s kůží na trh a věřit tomu, že to, co sděluje(te), je důležité a nechat se jí vnitřně transformovat. Odvahu nechat věcem volný průběh, ať se stanou, jak mají. Důvěru v proces.

Víte o své kreativitě? Pomůžu vám ji najít! Stačí se objednat na vstupní konzultaci a domluvíme se!

Těším se na vás!

Markéta

Článek Jak rozvíjet tvořivost? se nejdříve objevil na Autentický projev - Markéta Odvárková.

Zrovna jsem ale v procesu přebírání a třídění starých fotek, které zůstaly po malování v krabici na půdě. A do oka mi padla fotka, která je stará 29 letNa ní je moje staré/mladá já, které právě odpromovalo. Jsem paní inženýrka chemie. 

V následujících letech mě (kromě svatby, narození prvního a druhého syna) čeká velmi pestrá kariéra složená z převážně manažerských pozic (střídání oborů, rolí, zodpovědností).  Vždy jsem si vybírala náročné pozice, zkoušela limity svých možností, šla jsem často až na výkonnostní mez, zkoušela nemožné, kolikrát i prorazit hlavou zeď! Trochu víc muž než žena.

Věřím ale, že má podstata se  v toku času nezměnila.  I když teď funguji a pracuji úplně jinak, něco uvnitř mě, je pořád stejné.

Pořád miluju přírodu, hudbu, tvoření, rozkvétání a uzdravování lidí kolem mě, záhady života a smrti, pořád stejně nezměrně věřím v dobro, lepší zítřky a miluju život ve všech jeho podobách

A co vy? Posdílíte se mnou svou proměnu v čase? A svěříte se i s tím, co vám zůstalo a je a bude stále vaší součástí?

Jsem moc zvědavá a těším se! 

Článek Vracíte se často do minulosti? se nejdříve objevil na Autentický projev - Markéta Odvárková.

Jak vám „kreativní“ talenty mohou pomoci s vytvářením obsahu???

Learner® – jeho hlavním tématem je učení, zlepšování, získávání zkušeností. Toho lze využít, hádejte jak?

• vytvářením příspěvků o vlastních zkušenostech, tento talent totiž vždycky dokáže najít poklad, moudrost, něco výjimečného v tom, co jste prožili a co může inspirovat druhé!
• psaním o tom, co učení přináší, jak se vám tím mění život, co jste díky novým znalostem dokázali, prožili, našli

Input® – umožňuje získávání a shromažďování informací, toto jde využít třeba takto:

• sdílet informace o tématu, které vás hluboce zajímá
• vytvářet odborné příspěvků
• budovat si expertní pozici v určité oblasti

Context® – hlavní schopností je pochopení souvislostí z minulosti, s tímto darem se můžete zaměřit na

• historická témata
• využití zkušeností z minulosti
• vypořádání se s minulostí apod.

Intellection® – znamená schopnost důkladného přemýšlení o určitém tématu. Vyžaduje hodně času na pomalý „mentální proces“. Lze využít:

• vymýšlení nových projektů a konceptů – vnáší do všeho hloubku a komplexnost
• hluboké úvahy, rozbory projektů a situací, náhled na situaci, na jeho důkladnost se můžete spolehnout!

Futuristic ®– čerpá moudrost a inspiraci z budoucnosti. Tento talent se dá při tvoření použít mnoha způsoby, například:

• tvořit a sdílet své prorocké vize, jak to bude vypadat v roce 2090:-)
• být velmi originální a inspirativní pro druhé jako spisovatel sci-fi nebo vášnivý technokrat nebo ulítlý umělec
• téma ekologického životního stylu a ochrany planety

Analytical®– má schopnost hledat pravdu. Dostat se k příčině všech problémů. Moc ho nebaví báchorky, které nemají reálný základ, ale…

• zajímají ho fakta, která se dají nalézt, dohledat, zdokumentovat
• zajímá ho syrová pravda a nedá pokoj, dokud ji nenajde
• např. spisovatel detektivních románů nebo obhájce lidských práv, který najde „kruciální“ skulinku v zákoně

Ideation® – zdroj inspirace pro všechny, kdo potřebují něco vymyslet. Přináší:

• základní nápady, o čem psát, mluvit, témata, myšlenkové celky
• spojuje útržky „díla“nebo kusé myšlenky do naprosto nečekaných spojení
• proud inspirace, který chce být vyslyšen a zachycen

Strategic® – pomáhá vám orientovat se v „chaosu“, rychle najde nové cesty, v tvorbě neocenitelný pomocník, umí

• najít cestu dál z vaší „zamotané zápletky“
• vymyslet mnoho variant, jak můžete pokračovat ve vašem románu nebo v životě
• intuitivně najít, kudy vede cesta

Pozorujete u sebe některé projevy talentů, o kterých píšu? Napište mi!

Děkuji za vaši pozornost a čas! Moc mě těší, že mohu s vámi sdílet své know-how a také kus svého srdce! Přeji vám krásně tvořivé dny plné radosti a zdraví!

Článek Tvoříte? A víte, jak vám v tom vaše talenty mohou pomoci? se nejdříve objevil na Autentický projev - Markéta Odvárková.

❗Můžu mluvit celý hodiny a vůbec mě neškrábe v krku!

❗Nikdy mi nevysychá v krku, když mluvím před lidmi!

Že to není tak úplně o vás

A jak to tedy vypadá (zní ) u vás?

Pochlubte se, jestli vás hlas někdy něčím potrápí nebo vás naopak fascinuje a jak

Svým komentářem přispějete ke vzniku nového článku o hlasových potížích a výzvách

A získáte také 20 minut konzultace vašich hlasových problémů (nebo audit vašeho hlasu) za cenu, kterou si sami zvolíte (příspěvek dobrovolný)

Platí pro prvních deset odvážlivců!

Článek Mám hlas jak zvon! se nejdříve objevil na Autentický projev - Markéta Odvárková.